Intense Workout

Conditioning

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Luis Aceves

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Muay Thai endurance

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Squat Jumps

2 minuten

Jumping Lunges

2 minuten

Burpees

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Plank

2 minuten

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 minuten

Floor Wipers

2 minuten

Crunches

2 minuten

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

16 min 35 sec, Intens

7 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Pumpkin Pie Punchout

Intens

23 min

Shoulders

No Equipment

Tuesday N Thursday

Gemiddeld

16 min

Full Body

Wall

Slim In 6

Gemiddeld

31 min

Full Body

Dumbbell

20 Mins Abs & Fat Burn

Gemiddeld

20 min

Core

Full Body

Intens

33 min

Lower Body

Dumbbell, Wall, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam