Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

David Da Silva
 		    Toegevoegd door David Da Silva
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 26 sec,
Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs
Abs
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis