Try It

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nadine Wüst

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Sumo Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

46 minuten,

Bit Of Everything

15 minuten, Gemiddeld

Move Your Body

1 uur 3 min, Gemiddeld

Be a star

7 minuten, Beginner

Just Start

26 minuten, Beginner

Hiit

10 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Try It

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+