Test

Duration 46 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Milan .

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

Alternating Side Reaches

40 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

Try It

22 minuten, Gemiddeld

1&1 Level 1

1 uur, Gemiddeld

body

7 min 25 sec, Gemiddeld

Hiit

21 min 30 sec, Intens

Oh Yea

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abworks

Intens

14 min

Core

Hiit Excercise

Intens

47 min

Shoulders

No Equipment

Plank Focus

Intens

53 min

Core

Jump Rope

Hiit1 2017

Intens

45 min

Legs

Jump Rope, Chair

Jump Rope and Lower Body

Gemiddeld

42 min

Legs

Jump Rope, Chair, Box or Step

Jump Rope Abs Focus

Intens

42 min

Legs

Jump Rope, Exercise Mat

Test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abworks

Hiit Excercise

Plank Focus

Hiit1 2017

Jump Rope and Lower Body

Jump Rope Abs Focus

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+