Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Bench

Karl Coo
 		    Toegevoegd door Karl Coo
Workout 3
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
10 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
10 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
10 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
8 min 8 sec,
Do This At Work
Do This At Work
7 minuten, Beginner
Workout 1
Workout 1
12 min 38 sec, Gemiddeld
Push-ups
Push-ups
3 min 1 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
5 min 45 sec, Beginner
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1
Bench Push-up Ladder L1
20 min 28 sec, Gemiddeld
The Finish Line - Push Up Insanity
The Finish Line - Push Up Insanity
24 min 13 sec, Intens
Alternate Spin/HIIT (15 On)
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 min 40 sec, Intens
Bench Push-up Ladder
Bench Push-up Ladder
20 min 32 sec, Gemiddeld
Beginner Conditioning Phase II- B
Beginner Conditioning Phase II- B
35 min 43 sec, Gemiddeld
Body CORE 106
Body CORE 106
21 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight Workout: 4 Exercises You Can Do at Home

Bodyweight Workout: 4 Exercises You Can Do at Home

Beginner 20 min  
Back   No Equipment
Leg Raises

Leg Raises

Intens 60 sec  
Core  
Semaine 1,Entraînement 1

Semaine 1,Entraînement 1

Gemiddeld 10 min  
Shoulders  
Wourkout 2

Wourkout 2

Gemiddeld 8 min  
Core  
Workout 1

Workout 1

Gemiddeld 11 min  
Lower Body  
Workout 4

Workout 4

Gemiddeld 3 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis