Gemiddelde Workout

Abdul

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abdul Kazi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jules

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Body Sculp

Gemiddeld

10 min

Full Body

Wall

BUTT & Core Mainly

Beginner

8 min

Lower Body

Dumbbell

Newbie Workout

Beginner

10 min

Legs

Wall

Easy Start

Beginner

8 min

Legs

Chair

Abs

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam