Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Intens

5 minuten, Beginner

7 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Elliptical

Gemiddeld

45 min

Running Stretches

Beginner

6 min

Day 4

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball

Day 1

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair

Day 3

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam