Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Conditioning

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Nick Hamilton
 		    Toegevoegd door Nick Hamilton
Conditioning
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Cardio day

Exercises

Set 1: 3 rondes
Burpees
Burpees
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuut
Snowboard Hops
Snowboard Hops
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
30 seconden
Counterclockwise Four Square Hops
Counterclockwise Four Square Hops
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Wall Sit
Wall Sit
2 minuten
Rest
Rest
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
20 min 30 sec, Gemiddeld
Day 31, 34, 48: Cardio
Day 31, 34, 48: Cardio
19 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
34 min 30 sec, Gemiddeld
15 Card 3
15 Card 3
15 minuten, Gemiddeld
Cardio Day
Cardio Day
15 min 50 sec,
Cardio
Cardio
4 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
back bicep

back bicep

Intens 14 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell
Full Body Drainer

Full Body Drainer

Intens 49 min  
Core   Wall
Cardio 20 Minutes

Cardio 20 Minutes

Intens 5 sec  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis