Intense Workout

Beach Babe Abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ina Sch

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Look and feel sexy and confident in your swimsuit this summer.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

2 minuten

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

18 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Let's See Those Abs

Let's See Those Abs

23 minuten, Intens

5 min 42 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Ina Summer Arms 💪

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

That Ass Ass

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell, Medicine Ball, Wall, Barbell

Utilize The Gym

Intens

26 min

Core

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Ballin' & Wallin!

Intens

22 min

Core

Strength Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Wall

Legs Like Whats That

Intens

16 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam