Beginner Workout

Bikini Abs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Xinyin. Hoe

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Boat Pose

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Quick And Easy Abs

Quick And Easy Abs

7 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 57 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squats

Intens

11 min

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Intens

7 min

Resistance Band For Legs♦️

Intens

11 min

Leg Day At The Gym

Intens

18 min

Legs

Dumbbells, Exercise Machine

Back With Dumbbells

Intens

18 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Abs With Dumbbells

Intens

13 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam