Gemiddelde Workout

Upright rows

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Németh Nóra

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

30 seconden

Kettlebell Upright Rows

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Upright Rows

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

Upright Row - Dumbbell

Upright Row - Dumbbell

2 min 15 sec,

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Upright Rows Barbell

Upright Rows Barbell

8 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt workout A

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Stronger back & neck

Intens

21 min

Back

Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Flex shoulders

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

Overhead Press

Gemiddeld

3 min

Upper Body

Dumbbells

Band Bicep Curls

Beginner

60 sec

Arms

Resistance Band

Barbell deadlifts

Gemiddeld

4 min

Back

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam