Gemiddelde Workout

Flex shoulders

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Németh Nóra

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Deltoid Stretch

Downward Facing Deltoid Stretch

40 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconden

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching shoulders

Stretching shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Shoulder stretch

Shoulder stretch

2 min 5 sec, Beginner

Killer Shoulders

Killer Shoulders

11 minuten, Intens

3 min 30 sec, Beginner

3 min 20 sec,

Daily Shoulder Exercises

Daily Shoulder Exercises

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Flex legs

Gemiddeld

7 min

Legs

Flex spine

Gemiddeld

3 min

Yoga

Upright rows

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell

Improve balance

Gemiddeld

6 min

Legs

Dumbbell

Leg lifts 3x10

Gemiddeld

90 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam