Gemiddelde Workout

Dumbbell Quick Set

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Bella Arjona

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

3sets, 10reps, 0:60 rest

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

10 herhalingen

10 seconden

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dumbbell Squat 100

Dumbbell Squat 100

5 min 22 sec, Gemiddeld

13 min 8 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

23 min 6 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Beginner

30 min

Go Go Gadget Legs!

Gemiddeld

15 min

Legs

Dumbbells

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbells

Beginner

14 min

Upper Body

Yoga, Stretching, Dumbbell

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Elliptical 35

Beginner

35 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam