Beginner Workout

Labor Prep

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Maria Ly

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work your pelvic region!

Exercises

Set 1: 30 rondes

10 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

16 min 45 sec, Beginner

30 minuten, Intens

2 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abs & Legs

Gemiddeld

11 min

Core

Back

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam