Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Bobbijean Standley

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Bicep Stretches

Bicep Stretches

2 minuten

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

3 minuten

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

3 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

2 minuten

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 minuten

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

2 minuten

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

2 minuten

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

7 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

21 min 15 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

Anytime full body stretch

Anytime full body stretch

13 min 55 sec, Gemiddeld

Stretching time

Stretching time

12 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam