Intense Workout

Push Day

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Curt Stanley-green

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

Herhalingen tot falen

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

Herhalingen tot falen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Herhalingen tot falen

Set 4: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

Herhalingen tot falen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

23 min 12 sec, Gemiddeld

10 min 7 sec, Gemiddeld

Power And Strength

Power And Strength

27 minuten,

6 minuten, Beginner

36 min 6 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs

10 min 34 sec, Intens

HIIT Back&Bicep + Abs

HIIT Back&Bicep + Abs

45 min 15 sec, Intens