Beginner Workout

Starters

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mara Villariba

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Strenght

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam