Gemiddelde Workout

Day 9

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

45 seconden

10 herhalingen

40 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

3 min 21 sec, Beginner

4 min 33 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam