Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Ejhay De Guzman
 		    Toegevoegd door Ejhay De Guzman
Warm Up
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
20 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
20 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
3 minuten, Beginner
Neck stretch
Neck stretch
4 minuten, Beginner
Stretch - Neck
Stretch - Neck
4 min 51 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 minuten, Intens
Warm Up & Stretching
Warm Up & Stretching
9 minuten, Beginner
Quickie Warm Up
Quickie Warm Up
6 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Morning Pleasure

Morning Pleasure

Gemiddeld 14 min  
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Gemiddeld 15 min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Beginner 15 min  
Lower Body   No Equipment
Belly Fat Workout

Belly Fat Workout

Intens 19 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis