Beginner Workout

Neck stretch

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Grace Lilly

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuut

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

❤️ Licht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

20 herhalingen

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 herhalingen

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

Big Reverse Arm Circles

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec,

1 min 10 sec, Beginner

Neck Stretch 💚

5 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

4 min 51 sec, Beginner

Daily Stretching

Daily Stretching

4 min 14 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam