Gemiddelde Workout

Beginner Workouts

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nicole Chetcuti

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

❤️ Maximaal (Zone 5)

Basketball Shots

1 minuut

40 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 min 15 sec

1 min 10 sec

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

10 Minute Quick Workout

10 Minute Quick Workout

10 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam