Gemiddelde Workout

WEDNESDAY- CORE

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Georgia Sainsbury

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

10 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

15 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

Week 5 Day 4 Core

Week 5 Day 4 Core

20 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Week1 Core Challenge

Week1 Core Challenge

6 min 50 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam