Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Light Stretch

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Christian Siler
 		    Toegevoegd door Christian Siler
Light Stretch
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuut
Overhead Stretches
Overhead Stretches
35 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
25 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
25 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
25 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
25 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 seconden
Left Low Lunge
Left Low Lunge
25 seconden
Right Low Lunge
Right Low Lunge
25 seconden
Butterfly
Butterfly
35 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
5 minuten, Beginner
Off Days: Stretch
Off Days: Stretch
7 minuten, Beginner
Stretches
Stretches
20 minuten, Gemiddeld
Good Stretch
Good Stretch
10 minuten, Beginner
Evening Stretch
Evening Stretch
7 minuten, Gemiddeld
Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
My Daily Low Impact Workout

My Daily Low Impact Workout

Beginner 12 min  
Full Body   Wall
Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Beginner 8 min  
Full Body   No Equipment
Intermediate Level Tabata

Intermediate Level Tabata

Intens 4 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis