Zees Burpees

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Zafer Aytekin

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Burpees

14 minuten, Intens

Burpees Burpees

7 min 10 sec, Gemiddeld

Burpees

7 min 30 sec, Intens

burpees 15rep 30s rest

6 minuten, Intens

Burpees

5 min 45 sec, Intens

Burpees...Ugh

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Stretch and De-Stress

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

❥ Doggy Style ❥

Intens

8 min

Glutes

Exercise Mat

Low-Impact Roll

Beginner

9 min

Back

Foam Roller

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Zees easy Jogging

Gemiddeld

30 min

Legs

Zees Burpees

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Stretch and De-Stress

❥ Doggy Style ❥

Low-Impact Roll

Strong Arms

Zees easy Jogging

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+