Vv

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Core

Toegevoegd door Simon Pev

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 23 sec, Gemiddeld

Upper Body & Core

Upper Body & Core

10 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam