Arm Killer

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Toegevoegd door Gael Soules

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Traction Pronation Prise Sérée

5 herhalingen

Diamond Push-Ups

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Traction Supination Prise Normal

5 herhalingen

Push-Ups on Stability Ball

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Traction Supination Prise Sérée

5 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 5: 1 ronde

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

2 minuten

Set 6: 1 ronde

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Traction Pronation Prise Sérée

5 herhalingen

Diamond Push-Ups

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Traction Supination Prise Normal

5 herhalingen

Push-Ups on Stability Ball

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Traction Supination Prise Sérée

5 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Elevated Chest Dips

5 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 10: 1 ronde

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Killer arms

14 min 50 sec, Gemiddeld

Arms And Neck

23 min 20 sec,

Arms, Shoulders & Chest

15 min 10 sec, Gemiddeld

Arm

13 min 20 sec,

Arm Workout

10 min 30 sec, Intens

Arms And Chest

32 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 min 40 sec, Intens

Kicking it ball!

18 min 25 sec, Intens

ABS EXERCISE

22 min 40 sec, Intens

Test Of Endurance Deuce

1 uur 17 min 30 sec, Intens

Test Of Endurance Shoulders

27 min 30 sec, Intens

Pull, Push.

9 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Complete

Intens

34 min

Core

Wall

Après Footing

Gemiddeld

27 min

Core

Wall

Arm Killer 1'

Gemiddeld

10 min

Chest

Pull Up Bar, Stability Ball

Arm Killer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Wicked Wall Workout

Complete

Après Footing

Arm Killer 1'

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+