Intense Workout

Arm Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Morgan C.

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

8 herhalingen

3 seconden

Tricep Hold

8 seconden

3 seconden

8 seconden

3 seconden

10 herhalingen

3 seconden

Arm raises

10 herhalingen

3 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec,

4 min 41 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

4 min 46 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 uur 12 min 30 sec, Beginner

30 min 13 sec, Gemiddeld

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuten, Gemiddeld

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuten, Gemiddeld

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sec, Intens

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Post Run Stretch

Beginner

5 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Intens

15 min

Abdomen Workout

Intens

12 min

Core

Legs

Intens

17 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam