Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

BACK&CHEST WORKOUT

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Isa Lopra
 		    Toegevoegd door Isa Lopra
BACK&CHEST WORKOUT
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 herhalingen
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 herhalingen
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Swimming
Swimming
30 seconden
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest And Back
Chest And Back
6 minuten, Gemiddeld
Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sec, Intens
Chest Workout
Chest Workout
20 min 9 sec, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
14 minuten, Gemiddeld
Chest And Back Quickly
Chest And Back Quickly
20 minuten, Beginner
Back And Chest
Back And Chest
32 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sec, Gemiddeld
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sec, Gemiddeld
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuten, Intens
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sec, Beginner
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Cedric's Shoulders, Chest, Back, and Arms Workout #1

Cedric's Shoulders, Chest, Back, and Arms Workout #1

Gemiddeld 19 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Abs & Waist Workout

Abs & Waist Workout

Gemiddeld 18 min  
Core   Bench
Back Workout

Back Workout

Intens 6 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis