Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kenilyn Love Ibanes

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

A moderate workout for your 7 day (1 week) workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

1 min 30 sec

35 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

40 seconden

1 minuut

35 seconden

35 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

Moderate Workout

17 minuten, Gemiddeld

7 Minute - classic

7 Minute - classic

9 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 13 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio 8-min

Gemiddeld

8 min

Full Body

Off Days: Cardio Warm-up

Gemiddeld

8 min

Legs

Jakes

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Full Easy Work Out

Beginner

7 min

Full Body

Burn

Intens

9 min

Back

Full Body Workout

Intens

8 min

Legs

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam