Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Bodyweight Beginner

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Clem Nihill
 		    Toegevoegd door Clem Nihill
Bodyweight Beginner
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

One circuit done five times

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Thread the Needles
Thread the Needles
20 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Thread the Needles
Thread the Needles
20 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Thread the Needles
Thread the Needles
20 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Thread the Needles
Thread the Needles
20 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Thread the Needles
Thread the Needles
20 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

New Beginning
New Beginning
49 min 30 sec, Gemiddeld
Beginning
Beginning
8 minuten, Beginner
Start Bodyweight
Start Bodyweight
30 minuten, Gemiddeld
Circuit #1
Circuit #1
18 min 32 sec, Beginner
Beginner Bodyweight
Beginner Bodyweight
11 min 12 sec,
Lunch
Lunch
33 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
BODYWEIGHT Moderate

BODYWEIGHT Moderate

Gemiddeld 15 min  
Full Body  
Morning Workout

Morning Workout

Beginner 13 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis