Intense Workout

Push

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Caspar Da Silva

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Beginner

1 min 45 sec,

36 min 9 sec,

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuten, Intens

6 minuten,

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

30 min

Betty Rocker Day 1

Gemiddeld

15 min

Full Body

Jump Rope

To The Sweet Drop Down My ****

Intens

21 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Upper Body

Gemiddeld

4 min

Full Body

Cardio Machine, Medicine Ball

Arms

Intens

17 min

Arms

Dumbbell, Bench

Day 4: Legs

Intens

45 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam