Gemiddelde Workout

Back/Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

45 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

45 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

45 seconden

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minuut

45 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

23 min 45 sec, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab/core

Intens

14 min

Core

Lower Back Stretch

Beginner

10 min

Legs

Lower Abs/back Strength

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Six Pack Fast

Intens

6 min

Core

Planks And Crunches

Gemiddeld

10 min

Core

Shorter Jog

Gemiddeld

24 min

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam