Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back/Abs

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
Back/Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconden
Y-T-A
Y-T-A
45 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 seconden
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
45 seconden
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minuut
Swimming
Swimming
45 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
11 min 30 sec, Beginner
Core
Core
5 min 48 sec, Beginner
Back & Bi's
Back & Bi's
23 min 45 sec, Intens
Back Work
Back Work
4 min 20 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back , Bi's ,Abs
Back , Bi's ,Abs
2 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab/core

Ab/core

Intens 14 min  
Core  
Planks

Planks

Intens 11 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Six Pack Fast

Six Pack Fast

Intens 6 min  
Core  
Extra Chest & Tris Quickie

Extra Chest & Tris Quickie

Gemiddeld 6 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
After Run Stretching

After Run Stretching

Beginner 10 min  
Glutes   Wall
Back Strength

Back Strength

Gemiddeld 4 m 30 s  
Back   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis