Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Pranay Das

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam