Download in de App Store
Tags

Beschrijving

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Calorie Count
8 minuten, Beginner
100 Calorie Burn
3 min 30 sec, Beginner
Calorie Burn
5 minuten, Gemiddeld
Burn The Calories Off
10 minuten, Gemiddeld
Calorie Killer
41 minuten, Gemiddeld
Calorie Killer
22 min 20 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Abs

Abs And Abs

Beginner 4 m 30 s  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
1Minutes Before School

1Minutes Before School

Beginner 60 sec  
Core  
Awesome Workout 1

Awesome Workout 1

Beginner 70 sec  
Back  
Work It Out 1

Work It Out 1

Beginner 2 min  
Full Body   Wall
Workout

Workout

Beginner 2 min  
Core  

Trainingscategorieën