Gemiddelde Workout

6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

15 herhalingen

30 seconden

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

20 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

8 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1

12 min 6 sec, Intens

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

8 min 26 sec, Intens

6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2

6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2

6 min 30 sec, Intens

6 pack/Core program Level 7 Workout 2

6 pack/Core program Level 7 Workout 2

15 min 33 sec, Intens

1 min 12 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultra Tight

Gemiddeld

4 min

Core

Stability Ball

Full Body

Gemiddeld

13 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Abs And More

Gemiddeld

39 min

Full Body

Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell

Gym Workout

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, BOSU

Basic

1 uur

Legs

Cardio Machine

Rays Workout # 3 5/14/17

Intens

33 min

Chest

Bench, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam