Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Aaliyah O

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

20 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

20 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

8 herhalingen

20 seconden

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 herhalingen

20 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

37 min 42 sec, Gemiddeld

20 min 42 sec, Intens

32 min 39 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Gemiddeld

17 min 33 sec, Gemiddeld

20 min 57 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 26 sec, Gemiddeld

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sec, Intens

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sec, Intens

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sec, Intens

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 1- Lower Body Strength/Hypertrophy

Gemiddeld

14 min

Legs

Box or Step, Barbell, Dumbbell

Lower Body Pump Complex/ Lower Body Metcon

Gemiddeld

55 min

Lower Body

Strength Machine, Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Room2-Day 1

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Barbell

Simply Shredded- Upper Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Lower Body

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Upper Body

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam