Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Harry Peers
 		    Toegevoegd door Harry Peers
Quick Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
U Crunches
U Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kneeling One-Legged Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs
Quick Abs
8 min 40 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
5 minuten, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
13 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
4 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis