Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ben/Rumpa

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: BOSU, Barbell

Tina Johansson
 		    Toegevoegd door Tina Johansson
Ben/Rumpa
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Bosu Bal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
BOSU Squats
BOSU Squats
15 herhalingen
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
12 herhalingen
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
20 herhalingen
Barbell Squats
Gewichten: Licht
Barbell Squats
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
BOSU Squats
BOSU Squats
15 herhalingen
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
12 herhalingen
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
20 herhalingen
Barbell Squats
Gewichten: Licht
Barbell Squats
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
BOSU Squats
BOSU Squats
15 herhalingen
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
12 herhalingen
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
20 herhalingen
Barbell Squats
Gewichten: Licht
Barbell Squats
8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Bosu And Weights
Bosu And Weights
17 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
2 min 48 sec,
Ben Och Rumpa
Ben Och Rumpa
29 minuten, Gemiddeld
On The 8
On The 8
15 minuten, Intens
Benen Billen Buik
Benen Billen Buik
17 min 18 sec, Intens
Beine
Beine
35 minuten,
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis