Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cervical

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Espalda

Cristian Valencia
 		    Toegevoegd door Cristian Valencia
Cervical
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Estiramientos laterales del cuello
Estiramientos laterales del cuello
1 minuut
Rotaciones de cuello hacia los costados
Rotaciones de cuello hacia los costados
1 minuut
Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza
Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza
1 minuut
Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo
Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo
1 minuut
Rotación de cuello en sentido antihorario
Rotación de cuello en sentido antihorario
1 minuut
Elongación de hombros sentado
Elongación de hombros sentado
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Espalda
Espalda
7 minuten, Intens
Mole 1
Mole 1
6 min 54 sec, Gemiddeld
Flexiones
Flexiones
36 minuten, Gemiddeld
Espalda
Espalda
10 min 30 sec, Gemiddeld
Iniciació
Iniciació
8 minuten, Gemiddeld
A
A
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Beginner 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Yoga For Surfers

Yoga For Surfers

Beginner 15 min  
Cuerpo Entero  
Espalda

Espalda

Beginner 11 min  
Espalda   Barra con pesas
Todo sobre el equilibrio

Todo sobre el equilibrio

Beginner 12 min  
Piernas   Ningún equipo
Abdominales Hipopresivos

Abdominales Hipopresivos

2 m 30 s  
GAP - Nivel 1.3 - 20 Rep - Peso Corporal - Triserie

GAP - Nivel 1.3 - 20 Rep - Peso Corporal - Triserie

Gemiddeld 35 min  
Inferior del cuerpo   Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis