Zumba

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Isabel Geronimo

Beschrijving

It's a continuos exercise of sets with music and much fun just like dancing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Breakmills

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Cabbage Patch

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

3 Steps and Clap

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Beat It & Turn

1 minuut

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Breakmills

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Cabbage Patch

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

3 Steps and Clap

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Beat It & Turn

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Breakmills

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Cabbage Patch

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

3 Steps and Clap

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Beat It & Turn

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Breakmills

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Cabbage Patch

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

3 Steps and Clap

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Beat It & Turn

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Zumba

1 minuut, Gemiddeld

Zumba

30 minuten, Gemiddeld

Zumba

31 minuten, Gemiddeld

Zumba Rush

30 minuten, Gemiddeld

Zumba60

2 uren, Gemiddeld

Dancer Workout!

13 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Own Zumba Workout

Beginner

37 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Zumba/Dance

Beginner

10 min

Shoulders

Zumba And Full Body

Beginner

20 min

Legs

Zumba

It's a continuos exercise of sets with music and much fun just like dancing.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Own Zumba Workout

Get Abs Fast!

30 Top Sun Stretches

Slim & Tone Core

Zumba/Dance

Zumba And Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+