Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Frank And Betsy Falcone

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Tuesdays

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warming Up Full Body

Beginner

10 min

Legs

Simple

Gemiddeld

8 min

Full Body

Circuit: Cardio

Intens

14 min

Legs

5 Day 10 Min Workout

Gemiddeld

13 min

Core

Medicine Ball

Quick At Home Workout

Beginner

10 min

Full Body

Core

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam