Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Meme

Gemiddeld   1 uur

Doelgebieden: Full Body

Rana Johnson
 		    Toegevoegd door Rana Johnson
Meme
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuten, Gemiddeld
Hit 1
Hit 1
20 minuten, Gemiddeld
1&1 Level 1
1&1 Level 1
1 uur, Gemiddeld
Test
Test
46 minuten,
Full On Full Body
Full On Full Body
21 minuten, Intens
Hiit
Hiit
10 min 20 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat Lunge But Obli

Squat Lunge But Obli

Intens 49 min  
Lower Body   Chair
Calisthenics

💪Calisthenics

Intens 39 min  
Full Body   Chair, Pull Up Bar, Wall, Box or Step
Cor The Imortal

Cor The Imortal

Gemiddeld 24 min  
Core  
Daily Strength

Daily Strength

Gemiddeld 12 min  
Back  
HOT BODY WORKOUT

HOT BODY WORKOUT

Intens 21 min  
Shoulders  
Glute Focus

Glute Focus

Gemiddeld 47 min  
Glutes   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis