Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

The TEST

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Julia Harrison
 		    Toegevoegd door Julia Harrison
The TEST
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Go off slowly, then push yourself dont cheat your time.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuten
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
25 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 min 25 sec
High Knees
High Knees
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuten
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Time To Begin
Time To Begin
8 minuten, Gemiddeld
7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld
Work Out
Work Out
4 min 45 sec, Beginner
8 min
8 min
7 minuten, Beginner
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Arms Back And Abs

Arms Back And Abs

Gemiddeld 30 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Standing Cardio

Standing Cardio

Beginner 20 min  
Legs  
Full Body Circuit

Full Body Circuit

Intens 27 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis