Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lunchtime Abs

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Jessica Cummings
 		    Toegevoegd door Jessica Cummings
Lunchtime Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

A 15 minute workout during your lunch hour

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Off Day Abs
Off Day Abs
11 min 20 sec, Gemiddeld
15 Minute Abs
15 Minute Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Working Abs 1
Working Abs 1
6 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
For My Abs
For My Abs
6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TeamSHF Biceps

TeamSHF Biceps

Gemiddeld 17 min  
Arms   Dumbbell
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Intens 31 min  
Full Body   Kettlebell
MF Dumbell Blaster

MF Dumbell Blaster

Intens 19 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Chest (1-1-1-1-1-1)

Chest (1-1-1-1-1-1)

Gemiddeld 53 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis