Intense Workout

Hiit 2

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kate Dimitraka

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes-Πεμπτη

Intens

17 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Killer-Τεταρτη

Intens

27 min

Full Body

Kettlebell

Cardio&glutes

Intens

59 min

Lower Body

Cardio Machine, BOSU, Dumbbell

Day2

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Chair

Day3

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbell

Kettlebell Cardio

Intens

24 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam