Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Day2

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Kate Dimitraka
 		    Toegevoegd door Kate Dimitraka
Day2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squat Pulses
Squat Pulses
15 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 herhalingen

Set 4: 3 rondes
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 herhalingen

Set 5: 3 rondes
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
60 herhalingen

Set 6: 3 rondes
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Butt
Butt
7 min 45 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
22 min 5 sec, Gemiddeld
Hip
Hip
23 min 53 sec, Gemiddeld
Glutes And Legs
Glutes And Legs
17 min 25 sec, Gemiddeld
Legs/butt
Legs/butt
23 min 36 sec, Gemiddeld
Knee/Hip
Knee/Hip
6 min 2 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes-Πεμπτη

Glutes-Πεμπτη

Intens 17 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Killer-Τεταρτη

Killer-Τεταρτη

Intens 27 min  
Full Body   Kettlebell
Hiit

Hiit

Intens 16 min  
Lower Body  
Cardio&glutes

Cardio&glutes

Intens 59 min  
Lower Body   Cardio Machine, BOSU, Dumbbell
Day3

Day3

Intens 26 min  
Lower Body   Dumbbell
Kettlebell Cardio

Kettlebell Cardio

Intens 24 min  
Lower Body   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis