Beginner Workout

Kurzprogramm1

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jörn Coenradie

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Set 2: 2 rondes

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

10 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec,

9 min 21 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

100 Calories

Beginner

100 sec

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam