Gemiddelde Workout

ABDOMEN

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jenny Pérez Rivero

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

40 seconden

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 seconden

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

35 seconden

40 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 6 sec, Beginner

16 min 30 sec,

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam