Better Butt

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Zinnia Chavez

Beginner: 3 sets Intermediate: 4 sets Advance: 5 sets

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Step Through Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Step Through Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Step Through Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Step Through Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Step Through Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Supermans

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cute Butt

16 minuten, Gemiddeld

Butt

9 min 15 sec, Gemiddeld

Butt And Legs

8 min 55 sec, Beginner

8 Min Butt

8 min 25 sec, Gemiddeld

Butt

9 minuten, Beginner

Butt

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

3 Minute easy Workout

Beginner

3 min

Shoulders

Dumbbell

To Lose Lower Belly Fat

Beginner

7 min

Core

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Apple Shape Exercise

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Better Butt

Beginner: 3 sets Intermediate: 4 sets Advance: 5 sets

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kicking High

3 Minute easy Workout

To Lose Lower Belly Fat

Bold Boxer

Apple Shape Exercise

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+