Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Merel Visser

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconden

45 seconden

2 minuten

2 minuten

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

3 min 43 sec,

7 min 10 sec, Intens

10 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Butt

Beginner

15 min

Abs & Butt

Gemiddeld

7 min

Butt 2

Beginner

3 min

Glutes

Stability Ball

Butt

Beginner

5 min

Lower Body

Kettlebell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam